HathaYoga

Einfache Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken sorgen für Ausgeglichenheit für Körper und Geist.

Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert.

Verschiedene Atemübungen  unterstützen Dich bei der Yogapraxis. Einfache Meditationen helfen Dir,  damit Du auch im Alltag immer wieder in Deine Mitte findest.

Wir praktizieren rückengerechtes und Deinem Können angepasstes Yoga. Dein Atem unterstützt Dich bei allen Übungen und hilft Dir beim Aufrichten Deiner Wirbelsäule, beim Loslassen im Körper und in Deinen Gedanken.

Deine Voraussetzung für diesen Kurs:
Du hast keine akuten Verletzungen und hast schon mal an Yogastunden teilgenommen. Deine Freude am Bewegen sowie die Neugier an der Stille.

 

 

 

 
Datum: Wöchentlich Montags, 19.15-20.15h
Ort:  Malzgasse 25 in Basel
 Kosten:  30 CHF

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