Yoga Easy im Präsenzunterricht, Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr

Endlich wieder Yoga im Präsenzunterricht immer Mittwochs

Mit einfachen aber gezielten Yoga-Übungen (Asanas) startest Du nach einer möglichen längeren Pause und findest wieder in Deine Mitte. In 60 Minunten aktivierst Du Deine Sinnesorgane, Deinen Stoffwechsel und kurbelst Dein Immunsystem an. 

Verschiedene Atemübungen (Pranayama) unterstützen Dich bei der Yogapraxis. Die Meditation hilft Dir  den Weg zur inneren Ruhe zu üben, so dass Du auch im Alltag immer wieder in Deine Mitte findest.

Wir praktizieren rückengerechtes und Deinem Können angepasstes Yoga. Dein Atem unterstützt Dich bei allen Übungen und hilft Dir beim Aufrichten Deiner Wirbelsäule, beim Loslassen im Körper und in Deinen Gedanken. Ich freue mich auf Dich – Namaste.

Deine Voraussetzung für diesen Kurs:
Du hast keine akuten Verletzungen. Du bist eventuell Neueinsteiger oder  möchtest wieder mit Yoga beginnen. Deine Freude am Bewegen sowie die Neugier an der Stille.

Start: Mittwoch, 11. August 2021
Ort:  Bäumleingasse 14 in Basel
Kosten:  30 CHF pro Stunde (Probestunde 20 CHF)

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