Hatha Yoga online und im Präsenzunterricht
Einfache Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken sorgen für Ausgeglichenheit für Körper und Geist.
Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert.
Verschiedene Atemübungen unterstützen Dich bei der Yogapraxis. Einfache Meditationen helfen Dir, damit Du auch im Alltag immer wieder in Deine Mitte findest.
